這是貫穿鋼琴教學(xué)始終的重要問(wèn)題。

身體的的協(xié)調(diào)牽涉到鋼琴?gòu)椬嗟幕�本坐姿和體位等方面，是從第一課開(kāi)始就要明確的一些問(wèn)題，隨著程序的深化，又要不斷發(fā)展和更好地運(yùn)用。

保證身體協(xié)調(diào)的根本是正確合理的坐姿。從開(kāi)始學(xué)琴起，就要讓學(xué)生明確，坐的前后和高低都要根據(jù)自己的身體條件進(jìn)行調(diào)節(jié)。坐得太近了使手缺少了活動(dòng)余地，影響了手臂的舒展；坐得太遠(yuǎn)了，影響對(duì)鍵盤(pán)的控制，不利于力量的集中；從太高或太低了同樣影響力量的合理自如運(yùn)用。應(yīng)以下臂與鍵盤(pán)基本持平為準(zhǔn)。身體要處在較積極的、利于運(yùn)動(dòng)的狀態(tài)，所以首先要稍挺直一些，不要彎腰駝背，不要聳肩縮脖，保持上身的自然協(xié)調(diào)。

隨著級(jí)別的上升，程度的提高，對(duì)力度、速度、音樂(lè)情緒和色彩的變化提出了越來(lái)越多的要求，所以身體的參與和調(diào)節(jié)也越來(lái)越重要。我們可以看到一些好的演奏，身體都是非常協(xié)調(diào)地隨時(shí)調(diào)節(jié)著的，而不是僵硬而緊張的。

我們可以這樣來(lái)形容，一開(kāi)始學(xué)鋼琴時(shí)，要求學(xué)生坐正，像一棵向上的樹(shù)；而當(dāng)進(jìn)一步要求后，就逐漸要求學(xué)生的身體像一棵在風(fēng)中搖擺的樹(shù)，能隨風(fēng)而前后左右。如果說(shuō)坐琴凳以上的部位，為露出地面的樹(shù)干，那么，樹(shù)根--雙腿和腳還要作出必要的支撐，在必要的高潮時(shí)甚至用從腳尖--腿--軀體--手臂--指尖進(jìn)入鍵盤(pán)的全身協(xié)調(diào)力量，來(lái)產(chǎn)生最宏亮、豐滿的聲音。

所以臀部要穩(wěn)定而固定地坐在琴凳中部，為了便于靈活用力，不要坐滿，坐一半即可。而且為了照顧到高低音，要坐在鋼琴中部，不要隨意挪動(dòng)，而兩條腿放在踏板兩旁，在強(qiáng)奏時(shí)左腿可后撤作為全身力量支點(diǎn)。這是坐姿的基本要求。

至于身體的左右調(diào)節(jié)，主要依據(jù)音的高低。以音階為例，弱低音區(qū)時(shí)，身體重心放到左腿方面去；彈中音區(qū)時(shí)，身體重心兩面擺平；彈到高音時(shí)，身體重心側(cè)往右腿方面，我們?nèi)绻�雙手彈四個(gè)八度同向音階時(shí)，身體就有一個(gè)自左至右，又自右至左的重心轉(zhuǎn)移過(guò)程。

再說(shuō)上身的前后位置。上身的前后可以根據(jù)音量的大小、力量的強(qiáng)弱來(lái)確定。一般規(guī)律是，較弱的力度時(shí)，身體可處在較正的位置，力度越強(qiáng)，身體可越向前傾一些。整個(gè)身體臆后活動(dòng)的范圍以坐直為基準(zhǔn)，隨音量加大而逐漸前傾。反之，隨著音量減小從前傾的位置逐漸回到身體的坐直位置。需說(shuō)明一點(diǎn)是一般不用后傾身體的位置。但在高級(jí)程度時(shí)，在一些很寧?kù)o的弱奏段落，隨演奏的需要亦可有適當(dāng)?shù)暮髢A，但在基礎(chǔ)學(xué)習(xí)階段則不提倡重心向后，因?yàn)閷W(xué)生首先要做到把力量下去。

上述的前后調(diào)節(jié)，完全應(yīng)是靈活、協(xié)調(diào)，并隨時(shí)變化的，而且用力應(yīng)是有彈性的，有向前的力量，必有相應(yīng)的反作用力，所以再?gòu)?qiáng)的用力也不能是一成不變的固定前傾，有向前的動(dòng)作必有回來(lái)的動(dòng)作，這點(diǎn)一定要記住。

有了隨鍵盤(pán)高低而變化的身體左右動(dòng)；又有了隨力度大小而變化的身體前后動(dòng)，這些動(dòng)作在樂(lè)曲中是千變?nèi)f化的，由此，我們的靈活身體調(diào)節(jié)就能使身體形成像一棵風(fēng)中搖擺的樹(shù)，安靜的樂(lè)曲，身體的動(dòng)作也會(huì)安靜，而變化幅度大的樂(lè)曲，身體也會(huì)有相應(yīng)幅度較大的動(dòng)作，這是合理的，也是一致的。

在考級(jí)和教學(xué)中，會(huì)發(fā)現(xiàn)有的學(xué)生彈琴身體后傾，使不上勁，造成聲音力��；有的學(xué)生彈琴時(shí)身體較板，不善調(diào)節(jié)，彈出來(lái)的音樂(lè)平淡而缺乏變化，常是顯得無(wú)動(dòng)于衷，這跟內(nèi)心音樂(lè)感和由引產(chǎn)生的必要身體調(diào)節(jié)都有關(guān)系；也有的學(xué)生彈琴時(shí)，人在琴凳上挪來(lái)挪去，不會(huì)坐穩(wěn)在中間，身體再左右搖動(dòng)；在程度和級(jí)別高一些的學(xué)生中，由于身體不會(huì)協(xié)調(diào)用力，而彈不出較強(qiáng)和豐厚的聲音，鋼琴曲做不出高潮，缺乏應(yīng)有的強(qiáng)弱變化......這些毛病，無(wú)不和身體的是否協(xié)調(diào)有關(guān)。